Het wordt ineens -een soort van- prachtig weer…en het is alweer maart….hoe gaat het met de goede voornemens? Lig je een beetje op koers? Ook na de wintersport?

Waarom niet?
Eén en ander staat of valt met planning en het monitoren van de voortgang van die planning. Het helpt uiteraard als die planning ook realistisch is. Wat had je willen bereiken? Had je een idee? Op welke tijdsbasis? Was één en ander meetbaar en realiseerbaar?

De weg naar welbevinden
Hieronder vind je een (fictief) voortgangsdiagram, waarvan er drie duidelijk zijn; op deze manier kun je een langetermijndoel opbreken in kleine stukjes, waardoor het allemaal een stuk meer behapbaar wordt.

Maar wat geeft de vierde aan? Welbevinden? Kun je het nóg vager neerzetten?

Eigenlijk is die vierde veruit de belangrijkste van allemaal. Leuk dat je spiermassa opbouwt, vet verliest en de weegschaal helemaal happy met je is. Op naar je vakantie-sixpack! Maar als je de veertig (of vijftig…noem maar wat) gepasseerd bent, ligt je prioriteit waarschijnlijk niet bij zo’n summer body, hoewel het best leuk is om te hebben, maar bij heel andere dingen. Laat ik eens wat noemen:

  • mobiliteit zonder pijn
  • minder of geen last van je gewrichten
  • je schoenen kunnen vastmaken zonder buiten adem te raken (…of op het gevoel, omdat je je voeten niet meer kunt zien…)
  • de speeltuin in met je (klein) kinderen – zónder dat je op een bankje moet gaan zitten omdat je dat héle eind van de auto naar de speeltuin moest lopen. Uiteraard ga je ook mee het klimrek in.
  • zelf je tuin doen. Gewoon omdat je dat kunt
  • een nieuwe sport leren op semi-gevorderde leeftijd

Dit valt eigenlijk allemaal onder het kopje ‘welbevinden’; je zodanig goed voelen dat je je leven kunt leven zonder al te veel beperkingen te ondervinden. En dat tot op hoge leeftijd.

Meer weten? Laat maar horen! 06-28973160 of info@robertboetjept.nl Kunnen we het er even over hebben.  Niet alleen voor de naderende zomervakantie, maar voor de rest van je actieve leven, want dat is waar ik voor ga; de lange termijn.

Fijne dag!

Groeten,
Robert